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晚上偶爾吃一頓會胖嗎

晚上偶爾吃一頓會胖嗎

現代人不愁吃喝,但是愁的是吃得太好,吃得太多,忍不住美食的誘惑,使得身體逐漸變得肥胖起來。在這個流行減肥的時代,肥胖是無法忍受的。那么晚上偶爾吃一段會胖嗎?

如果你在其它的時間段內都沒有大吃大喝,嚴格控制自己的飲食,正在積極減肥之中,那么晚上偶爾吃一頓是不會胖的。

因為我們吃進去的食物表現為一種熱量,這些熱量經過肝臟的代謝,會轉化為脂肪。脂肪進入血液里面,被運輸到身體的各個部位,在身體的各個部位均勻的分攤,從而使得脂肪貯存在人體之內。如果每天攝入大量熱量,那么肝臟就會每天轉化很多脂肪貯存起來,這樣時間長了肯定會變胖。

但是如果平時的飲食控制很好,偶爾晚上吃一頓大餐,那么熱量也是需要經過肝臟代謝轉為脂肪的,偶爾大餐一頓攝入的熱量就會超過肝臟轉化脂肪的能力,于是多余的熱量就會被排泄掉,而不是轉化為脂肪,所以如果平時飲食控制得比較好,晚上偶爾大餐一頓是不會變胖的。

其實變胖是一個長時間脂肪堆積的結果,并不是一次兩次大餐就可以使得脂肪堆積嚴重的。所以如果你正在減肥,完全不必為偶爾大餐一頓感覺到壓力很大。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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