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瑜伽可以長高嗎

瑜伽可以長高嗎

瑜伽雖然來源于印度,但是到現(xiàn)在為止已經(jīng)在我國占有很大的市場了,很多女性都會在平時去練一些瑜伽,既能夠讓身體變輕,還能夠調(diào)整女性的柔韌性,不過很多女性都希望通過練瑜伽來增高,那么瑜伽可以長高嗎?

瑜伽是可以讓身體在一定程度上長高的,尤其是正在發(fā)育時期的孩子們經(jīng)常練習(xí)瑜伽的動作就有可能使得身體變得越來越輕,甚至還會出現(xiàn)長高的現(xiàn)象,這些都是因為瑜伽當(dāng)中的一些伸展和拉伸的動作,起到了對肌肉和骨骼鍛煉的作用,長久的拉伸就能夠使骨骼和肌肉更加纖細(xì)和修長,所以瑜伽是能夠起到長高的作用的。

不過練瑜伽可以長高的前提是基于練習(xí)了正確的瑜伽,如果強迫自己去做那些非常經(jīng)典又有難度的瑜伽動作,這樣反而會使得肌肉和韌帶受到拉傷,慢慢一點一點的練習(xí)才能夠讓身體逐漸適應(yīng),達(dá)到長高的目的,但如果已經(jīng)是成年人了,通過練瑜伽長高的可能性不是特別大,但是也能夠拉長體型,看上去更高一些。

在練習(xí)瑜伽的時候如果不是特別懂得一些呼吸的方法和姿勢的要點應(yīng)該跟隨專業(yè)的瑜伽師去進(jìn)行練習(xí),當(dāng)然也不能夠為了長高而拼命做瑜伽,因為練習(xí)不到位,不但不會長高,還可能讓身體變形。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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