坐月子能不能吃羊肉
在坐月子時期，很多人都不清楚自己應(yīng)該保持什么飲食習(xí)慣，很多食物都不敢吃，只好吃的比較清淡，有時候就容易導(dǎo)致營養(yǎng)補充不足，那么坐月子能不能吃羊肉？
坐月子吃羊肉是可以的，可也要注意烹飪方式，例如烤全羊或者調(diào)味料比較多的羊肉火鍋是不建議的。最好是清湯燉煮，而且調(diào)味料盡量少放一些，羊肉湯生熱，不建議在夏天等偏炎熱的季節(jié)服用，而在冬天產(chǎn)婦喝羊肉湯能暖身子，是月子期很不錯的營養(yǎng)食物，但是大家也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。
羊水中的營養(yǎng)物質(zhì)特別多，具有補充營養(yǎng)、滋補血氣的作用，能促進產(chǎn)婦身體的血液循環(huán)，增加身體的免疫力。但是喝羊肉湯會導(dǎo)致過補，尤其不建議在剛生完孩子的前一段時間大補，很容易出現(xiàn)己是或者腹脹等不良情況，一定要等身體恢復(fù)一段時間后再開始服用。
羊肉火鍋雖然好吃，但是對于產(chǎn)婦來說最好避開，因為生羊肉很可能攜帶者寄生蟲等病菌，如果沒有徹底燙熟，吃完很容易拉肚子，影響傷口恢復(fù)和腸道能力。另外羊肉還對乳汁不下有一定的作用。
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