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哺乳期補鈣吃什么鈣片好

哺乳期補鈣吃什么鈣片好

  

  媽媽在分娩時鈣質損失嚴重,哺乳期還要給寶寶喂奶,很容易導致身體缺鈣。缺鈣的媽媽牙齒松動,提不起精神;寶寶容易啼哭、流汗,更會影響到以后的發育,所以哺乳期補鈣是重中之重。但是怎么判斷鈣片的質量呢?今天媽媽網就跟大家介紹下如何判斷鈣片的質量

  看產品是否易溶于水:一般容易溶于水的鈣才好吸收。弄點酚酞溶于水(酚酞藥店一般都有賣,而且便宜,酚酞片治療拉肚子,緩瀉作用),然后鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,輕輕攪拌,容易溶于水,則好吸收。

       看產品是否是中性或弱酸性:不顯堿性對胃傷害?。ㄔ硎腔瘜W方法,即酚酞遇堿變紅)。同樣弄點酚酞溶于水,將鈣片弄碎(固體膠囊直接倒進有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,輕輕攪拌,如果水沒變色,說明此鈣中性或弱酸性,對胃無害。

       看產品是否含有鎂:鎂是促進鈣吸收的輸送劑,如果只吃鈣片的話,容易得結石或者消化不良,因為沒有鎂,鈣無法吸收,排除體外或者與其他食物中草酸等結合成結石。

       品牌和銷售點:選擇國內大品牌或者國外原裝進口的品牌;一定到專賣店買,或者信得過的直銷員那里買,防止假冒。

選擇牛乳鈣:1.從新鮮牛乳中提?。菏亲罱咏溉槌煞莸拟}源,無胃腸道負擔,食用后不便秘,不上火;2.純凈安全:以新鮮牛奶為鈣源,無重金屬污染之憂。3.鈣離子吸收率高達92%以上:牛乳鈣是所有鈣類中最容易吸收的鈣。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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