孕婦喝什么湯好
女性懷孕的時(shí)候，大家總是在強(qiáng)調(diào)，一定要給孕婦補(bǔ)身子啊， 但是補(bǔ)身子通過什么途徑呢？喝湯？基本上很多人會(huì)選擇喝湯，因?yàn)殪覝粌H不上火，而且湯里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養(yǎng)元素。說到喝湯，孕婦喝什么湯好？
新鮮雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個(gè)；胡蘿卜1個(gè)；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個(gè)；西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用，將所有材料切成合適入口的大小，將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用
說明：這道湯水對(duì)初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍仯议_胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨；對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。
芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用，瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污，將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
說明：此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好。
以上給大家推薦了兩種湯，孕婦們都可以去試著做，同時(shí)也可以根據(jù)自己的喜好去做一些更加有營養(yǎng)的湯。除了喝湯的話，還可以合理膳食一點(diǎn)。平常可以多吃一點(diǎn)水果，也可以多散步。
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