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哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦

哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦

在生了寶寶后,媽媽都要臥床休息很長一段時(shí)間,也就是坐月子。在坐月子期間,不少女性朋友發(fā)現(xiàn)排便不順暢,這給生活帶來了不少困擾,排不出自然也影響哺乳情況。那么在哺乳期便秘嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦呢?

哺乳期為什么會(huì)便秘

  生完孩子后引起便秘的原因很多,但有幾個(gè)原因是最普遍的:  

  1、在哺乳期,產(chǎn)婦的腸胃功能大不如前,大小腸蠕動(dòng)較慢,食物在體內(nèi)不能很快被消化,也吸收了大量水分使得大便比較干,難以排出。

  2、生孩子的時(shí)候腹部會(huì)擴(kuò)大,讓相應(yīng)的肌肉組織松弛,這樣使得媽媽們排便的力量減小。

  3、坐月子的時(shí)候,家人都會(huì)熬許多補(bǔ)品,但有時(shí)候過補(bǔ)了,瓜果蔬菜吃得沒那么多,影響排便。

哺乳期怎么治便秘

在給寶寶喂奶的期間,媽媽們是不能隨便服用藥物幫助排便的,最好在吃方面著手。

在飲食上,媽媽們應(yīng)多吃蔬菜水果,特別是幫助排便的品類,比如蘋果、香蕉、芹菜等等,每天起床應(yīng)喝一杯白水,便秘嚴(yán)重的話,蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇。記住一定不要喝酒、喝濃茶咖啡等飲品,也不要吃那些容易引起脹氣的食物,比如洋蔥土豆等等。

其次媽媽們也要盡量多運(yùn)動(dòng),盡管躺在床上不方便,但要時(shí)不時(shí)地進(jìn)行翻身變換睡姿,在家人的幫助下也可以在室內(nèi)進(jìn)行來回走動(dòng)。同時(shí),經(jīng)常按摩腹部有助于腸道蠕動(dòng),解決便秘。

如果便秘情況依然不見好轉(zhuǎn),則可以選擇適當(dāng)吃一些中藥,選擇那些幫助排便的中藥或中成藥最好,千萬不能服用抗生素,畢竟小寶寶還要吃奶,可以咨詢相關(guān)的醫(yī)生看是否有合適的藥物。

生完寶寶坐月子期間,媽媽們無疑都是幸福的,有新生命的陪伴,家人的呵護(hù)。哺乳期便秘的確是個(gè)讓人頭疼的問題,但是相信通過上面的方式可以幫助大家緩解這種困擾,盡情享受做媽媽的快樂。  

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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