每當寒冷的冬季來臨,人們就會購買冬季保暖手套和羽絨服了。冬季保暖手套可以有效避免寒風侵蝕雙手,預防出現凍傷的情況。羽絨服已經成為冬季的必需品,輕便舒適,又能抵抗寒風。那么,冬季保暖怎么改善手腳冰冷?
冬天時,困擾很多人的問題就是手腳冰冷。明明身上的衣服穿得夠多,為何只有手腳就是暖不起來?手腳冰冷是因為血液循環不好,如果是年紀比較大的患者就醫,她看診時都會特別摸一下老人家的手,看血液循環好不好。要讓手腳暖和起來,最快的方法就是動一動,也可以在冬天酌量食用辛辣食物,以及芝麻、核桃等堅果類食物,有助于血管擴張。
有一個好方法就是泡腳。常有人晚上因為腳太冷而睡不著,這時只要用比體溫高一些的溫水泡泡腳,很快就會全身暖和、變得好睡了。很多人冬天常泡溫泉來暖和身體,但有的溫泉水溫很高,泡了容易使皮膚乾燥搔癢,對于本來皮膚油脂分泌就較少的老年人來說,泡溫泉不如泡腳就好,而且最多泡20~30分鐘溫泉就該起來,以免血液集中在軀干,造成頭部缺血暈眩。
冬天保暖,其實并不一定要穿發熱衣。天然素材里,保暖性最好的就是羊毛,羊毛吸濕性強,再加上纖維卷曲、孔隙多,保暖性高。建議冬天可穿針織羊毛內衣或背心保暖,最外層則穿平織、表面光滑的防風外套或毛呢大衣擋風,應該就夠暖了。或許很多人覺得羊毛衣物清洗不方便,羊毛具有角質層,本身就不易臟污,通??捎孟窗l精或冷洗精在衣物較易臟的袖口、領口稍微搓洗,浸泡后放進洗衣機柔洗,再脫水、吊掛晾乾即可。
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