轉呼啦圈的好處和壞處
呼啦圈曾經風靡一時，那個時候，幾乎家家都有呼啦圈，人人都在轉呼啦圈。即使是現在，呼啦圈仍然被很多人喜歡。很多人都在轉呼啦圈，那么轉呼啦圈的好處和壞處到底有哪些呢？
轉呼啦圈好處
1. 轉呼啦圈可以有效減掉腰部的脂肪，并且能夠美化手臂和腿部。
2. 減肥。轉呼啦圈，彈簧產生的離心力是整個呼啦圈重量的三倍。通過呼啦圈對腰部和腿部的按摩，同時搭配上轉呼啦圈時候的肢體運動，能夠有效的減少人體內脂肪的積存，達到減肥的目的，同時也可以起到健美瘦身的效果。
3. 按壓針灸的效果。轉到呼啦圈的時候，呼啦圈可以對腰部進行按摩，同時呼啦圈產生的離心力，可以對睡覺不遲到針灸的效果。
4. 治療便秘。轉動呼啦圈的時候，能夠對腹部進行按摩，能夠促進腸胃的蠕動，可以刺激腸胃，從而使得腸胃的功能更加健康，有效的預防便秘的發生。
轉呼啦圈的壞處
1.轉動呼啦圈，主要靠腰部用力，所以這項運動可以鍛煉腰肌，腹肌和側腰肌。如果長時間的轉動呼啦圈，可能會造成腰肌勞損，對腰部健康不利。同時還可以造成腰椎關節增生和腰椎間盤突出。
2.如果轉動呼啦圈的人有骨質疏松，那么可能會加重病情。如果是心臟病患者，長時間的轉動呼啦圈，還容易造成心律失常和心力衰竭，另外，總是向著一個方向轉動呼啦圈，還容易造成腸道扭轉。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？