春捂秋凍是一條很多人都知道的養(yǎng)生諺語(yǔ)。意思是說(shuō)春天的時(shí)候應(yīng)該多捂一些，這樣可以避免春天的倒春寒給身體帶來(lái)傷害。秋天的時(shí)候應(yīng)該多凍一下，不要過(guò)早穿上厚衣服，這樣可以避免由于溫度起伏不定給身體帶來(lái)傷害。其實(shí)說(shuō)到春捂秋凍到幾月沒有明確的時(shí)間，南北氣溫變化相差很大，只能說(shuō)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)確定哦。

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語(yǔ)，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對(duì)恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會(huì)使人體生理功能受到損害。

春捂“就是說(shuō)春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭埃^(guò)早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

“秋凍“就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。

當(dāng)然凡事皆有個(gè)度，“春捂秋凍“并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的“春捂秋凍“就過(guò)分了。

對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)春捂秋凍是很多人都積極遵循的諺語(yǔ)，這則諺語(yǔ)雖然說(shuō)明了不胡亂更換衣服的必要，但是也需要適度遵循才行。至于到底應(yīng)該在幾月施行需要根據(jù)不同的情況確定哦。