小腿向外彎怎么矯正
不管是女性，還是男性，對(duì)腿型是很關(guān)注的。很多人站立的時(shí)候，小腿和大腿是緊緊地貼在一起，但是還有一些人站立的時(shí)候，小腿向外彎。小腿向外彎的人群，就想知道一些矯正腿型的方法。那么，小腿向外彎怎么矯正？
小腿向外彎矯正的時(shí)候，要分清是哪一種情況引起的，比如：o型腿，還有一些僅僅是腿部的肌肉引起的，看上去小腿向外彎。適合矯正小腿向外彎的方法有：一、壓腿的方法，這個(gè)方法稱為外壓的方法。小腿需要向外壓，但是角度要達(dá)到九十度左右才可以。不過一開始達(dá)不到不要緊，隨著訓(xùn)練會(huì)慢慢達(dá)到的。
二、捆綁的方法，主要是將腿部捆綁起來(lái)。但是重點(diǎn)是在腿部的三個(gè)部位，分別是，小腿，膝蓋，還有大腿。在睡覺的時(shí)候，使用綁帶將腿部的這三個(gè)部分綁在一起。要注意綁的力度，不太輕，也不能太重，否則都達(dá)不到矯正的效果。
三、倒立的方法，這種方法主要是躺下來(lái)，將腿伸直，讓腿垂直地倒立。盡量保持腿部和身體的角度，這個(gè)角度最好是直角。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)矯正小腿向外彎的方法，還有瘦腿的作用，尤其適合小腿向外彎的女性。
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