羅圈腿不僅影響孩子走路的美觀，而且也屬于一種不正常的骨骼發育，是骨骼發育畸形的表現。媽媽們都擔心自家的寶寶會長成羅圈腿，那么，怎樣預防寶寶羅圈腿呢？

嬰兒羅圈腿

羅圈腿是人們對雙腿呈“O”型或近似“O”的一種戲稱。羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸型造成的。醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是常見的腿部畸形之一。尤以青少年發病率較高。

如何預防嬰兒羅圈腿？

飲食

飲食中多補充高鈣質的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。母乳中所含的維生素D也是有限的，所以新生兒到百天以后，家長可在醫生指導下給孩子補充一些維生素D。

運動

多帶寶寶到戶外活動、曬太陽，也能促進維生素D的形成，從而促進人體對鈣的吸收。

走姿

千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會松弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成羅圈腿了。

坐姿

不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

站姿

不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成羅圈腿，或者羅圈腿加重。

如果發現寶寶有羅圈腿的傾向，除非情況特別嚴重，需要經過醫學矯正外，其它的可以通過一些日常的運動鍛煉來進行糾正。媽媽們可以和寶寶一起做些壓腿、踢腿或者夾腿的動作。