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9個月寶寶食譜時間表

9個月寶寶食譜時間表

9個月寶寶,差不多有一歲了,絕大部分已經進入輔食添加的階段。在添加輔食的時候,要留意寶寶是否習慣了,寶寶所吸收的營養夠不夠。媽媽們要如何安排寶寶的食譜,9個月寶寶食譜時間表應該是怎樣的?

★ 九個月寶寶一天進食時間表

此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,不要偏食。每周加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,制作上可進一步復雜化。

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升,水果1-3片

12:00 喂蒸雞蛋1個,餅干2塊

下午:

14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克

18:00 喂爛面條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升

晚上:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升

9個月寶寶可以按照以上的時間來進行飲食的安排,每天的菜式都盡量不一樣,這樣才能讓寶寶喜歡吃飯。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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