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5個月寶寶食譜和做法

5個月寶寶食譜和做法

很多家長認為5個月的寶寶是可以開始添加輔食了,之前讓寶寶一直喝奶,就愁著給寶寶喝什么樣的奶好。現在寶寶可以開始添加其他輔食了,就開始想讓寶寶吃什么樣的輔食。那么,5個月寶寶食譜和做法是怎樣的呢?

世界衛生組織規定,給寶寶添加輔食的年齡要在寶寶出生的6個月之后,過早給寶寶添加輔食容易增加其腸胃負擔。所以寶寶到了5個月,還不建議家長過早的添加輔食,需要等到6個月之后再慢慢根據寶寶的情況進行添加。

1、蘋果米糊

營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:蘋果洗干凈切塊、去核;可用蒸蛋器將蘋果蒸熟;將蒸熟后的蘋果研磨成泥;沖泡好米粉;將蘋果泥、米粉攪拌即可。

2、香蕉米糊

營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法:香蕉切斷,搗成泥;加入4勺米粉到香蕉泥中;加熱水并攪拌。

3、香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:香蕉塊與小米同煮;西蘭花下水焯去農藥、切碎;將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

4、牛奶蛋黃米湯粥

營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法:將大米用涼水泡軟,后熬成粥;取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟;雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔);奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。

5、棗泥米糊

營養價值:紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

用料:紅棗3顆、米粉適量

做法:紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘;把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥;米粉沖調好后,加入棗泥攪拌均勻。

精美輔食做法,請你欣賞:

西蘭花鮮蝦泥:適合6-8個月

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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