网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

嬰兒補鋅補鈣吃什么好

嬰兒補鋅補鈣吃什么好

小寶寶一般滿6個月時,母體自帶的免疫系統會開始消失,而自身免疫系統又不完善,很容易出現缺鈣缺鋅的情況。寶寶缺鈣時,容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現。那么,嬰兒補鋅補鈣吃什么好呢?

嬰兒補鈣吃什么好

1、牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發過敏癥狀。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

嬰兒補鋅吃什么好

1、嬰兒補鋅靠母乳

至少母乳喂養嬰兒3個月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4到7倍。

2、斷奶后輔加含鋅食品

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右。人工喂養的嬰兒應從4個月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 欧美97久久人人模人人爽人人喊 | 国产成人午夜极速观看 | 免费看h成年漫画在线观看 免费看a级 | 亚洲三级在线免费观看 | 欧美综合中文字幕久久 | 成人福利在线观看免费视频 | 免费在线黄视频 | 在线a视频网站 | 国产禁女女网站免费看 | 大伊香蕉精品一区视频在线 | 美女黄频a美女大全免费皮 美女黄免费网站 | 欧美黄色小视频 | 手机精品在线 | 亚洲h片| 极品美女aⅴ高清在线观看 极品美女丝袜被的网站 | 国产色婷婷精品综合在线 | 性xxxxx外性hd | 性8sex亚洲区入口 | 尤物视频一区二区 | 色网在线观看 | 欧美第一页草草影院 | 成人啪 | 手机毛片在线观看 | 成人精品网| 香港一级a毛片在线播放 | 国产成人亚洲综合小说区 | 日本动漫18的涩涩视频 | 国产精品成人网 | 乳欲性高清在线 | 一个人看的www免费在线视频 | 国产精品福利无圣光一区二区 | 99热在线观看免费 | 大片免费播放器免费观看 | 一区二区精品视频 | 久久免费视频网站 | 日韩网站在线 | 一级一级一级毛片免费毛片 | 中文在线播放 | 久久久久久亚洲精品 | 久久久国产精品免费 | 一级毛片免费在线 |