寶寶學(xué)走路外八字
很多家長(zhǎng)都喜歡在給寶寶學(xué)走路的時(shí)候使用學(xué)步車，但是不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，使用學(xué)步車后，寶寶走路竟然是外八字的，這讓很多家長(zhǎng)朋友感到很發(fā)愁。其實(shí)寶寶學(xué)走路外八字是可以矯正過來的。那么，寶寶學(xué)走路外八字怎么矯正呢？
1、起蹲法
內(nèi)八字腳的人，兩腳外旅位站立;外八字腳的人，兩腳內(nèi)旋位站立，做下蹲起立動(dòng)作，重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。
2、直線跳步法
在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行于繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對(duì)著前方，不要偏離。跑50～100米，共練習(xí)4次。
3、縱跳法
拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側(cè)拐踢毽子，用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。
4、擱腿法
一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關(guān)節(jié)韌帶，約10分鐘后再用兩手扳腳，內(nèi)八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內(nèi)板，每次10分鐘。左右腳各重復(fù)4次。
5、直線邁步法
在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個(gè)來回，共練習(xí)4次。
總的來說，寶寶學(xué)走路外八字是比較常見的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)朋友也不要太過于擔(dān)心，因?yàn)橥獍俗质强梢酝ㄟ^一些方法來矯正的。上面為大家介紹了五種常見的矯正外八字的方法，想要矯正寶寶外八字的家長(zhǎng)朋友不妨嘗試一下。
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