哺乳期煲雞湯的做法
哺乳期的時候，經(jīng)常食用雞湯，不僅能使產(chǎn)婦的奶水增加，還是產(chǎn)婦補養(yǎng)身體的佳品，然而，由于寶寶需要食用母乳，盡量在煲雞湯的時候，避免添加調(diào)味品，保持雞湯的原汁原味即可。那么，下面介紹下一種哺乳期煲雞湯的做法。
食材：新鮮的母雞一只，白蘿卜，香菇，蔥，姜，蒜等。
做法：首先，選擇新鮮的母雞。新鮮的母雞能保證肉質(zhì)的鮮嫩，營養(yǎng)也比較豐富，超市里的速凍雞的口感和營養(yǎng)都不如新鮮的雞肉好一些。將母雞的雞屁股去掉，整只雞的內(nèi)臟和雞毛清理干凈。白蘿卜洗凈，切塊，用開水煮一下，撈出備用。香菇去根，洗凈備用。大蔥切段，姜切成片，大蒜拍一下。
其次，準(zhǔn)備電煮鍋，鍋中加水，煮沸，將整只雞放入鍋中，加入適量的精鹽，料酒，小火開始燉煮，在煮沸的過程中，將湯水上面的血沫和泡沫都用勺子盛出來，連續(xù)盛出三五次即可，一般在盛出三五次的時候，雞肉的營養(yǎng)就會逐漸融合在湯中。
最后，將電煮鍋的時間和溫度設(shè)定好，一般是小火，三十分鐘即可，三十分鐘之后，在鍋中加入準(zhǔn)備好的白蘿卜塊和香菇，可以嘗下湯的味道，適量加些食鹽，在哺乳期食用的話，要盡量清淡一些，蓋上蓋子，時間調(diào)為二十分鐘，繼續(xù)燉煮。時間到了，準(zhǔn)備開鍋食用即可。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？