巧克力對于大多數人來說是一種美味的零食，深受女性同胞的喜愛，甚至有一種說法：吃過甜的巧克力，再苦的心情也能變好。那么，孕期還可以吃巧克力嗎？還有人說，懷孕期間吃巧克力會令孩子變黑，到底是不是真的呢？

孕婦吃適量的巧克力是可以的，很多人對巧克力的誤解很深，認為它是一種垃圾食品，相反的，巧克力的營養價值是很高的：巧克力中的銅元素對胚胎的正常發育有好處;有些巧克力中的磷的成分對胎兒大腦發育也有很大的好處;巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用;有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份利于胎兒大腦發育;巧克力中的兒茶酸還可以增強免疫力，預防癌癥;巧克力還是抗氧化食品，對延緩衰老也有一定的功效;巧克力中豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其笑話吸收的速度很快，因此巧克力被專家們稱之為“助產大力士”，因此，在臨產前產婦可以適當吃些巧克力，對順利分娩十分有益。

雖然巧克力有很高的營養價值，對孕婦來說也有很多益處，但前提是適量食用，每天以不超過100克為宜，因為巧克力中含有咖啡因，他會對孕婦有所影響，當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因時就可能會引起流產，總之，要適量食用。

如果孕婦吃適量的巧克力，對寶寶是有好的影響的，科學家曾做過這樣一個實驗，他們通過記錄300名孕婦巧克力的消費量與壓力水平，得出這樣一個結果：日常食用適量的巧克力對胎兒的行為會產生積極的影響，那些定期吃巧克力的媽媽生出的寶寶，對新環境的恐懼感較小。原來，巧克力中的營養成分可以通過子宮傳遞給胎兒，對胎兒造成積極影響。

但是如果孕婦吃過量的巧克力，勢必會對胎兒產生不利的影響，甚至會導致流產。所以，巧克力對于孕婦來說也是一把雙刃劍，用不用的好就得看你怎么用了。

其實孕婦吃巧克力孩子會變黑的說法是沒有科學依據的，孩子的膚色和孕期吃了什么沒有多大關系，不過如果在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子出生后膚色會更好，建議準媽媽在孕期多吃蔬菜、水果及奶制品。決定孩子膚色的決定因素是基因，所以，各位孕媽媽不必為這件事情而擔心。

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