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月子里喝湯太多會撐大肚子嗎

產后女性可以通過食補來盡快恢復元氣，但是為了避免影響下奶，所以選擇的湯應該盡量避免油膩。油膩太多的湯不僅不會下奶，還會造成堵奶。產后女性需要注意飲食的合理，這樣才不容易發胖。那么月子里喝湯太多會撐大肚子嗎？

產后肚子會十分松弛，但是不會因為喝湯太多而撐大肚子。如果感覺到肚子變大，那么是因為營養攝入的太多，造成脂肪堆積而長胖。所以，產后選擇湯水一定要清淡的。鯽魚豆腐湯或者蔬菜湯都是很好的選擇。產后恢復的本質不僅是身材的恢復，不是有個好身材就行了。生理上各項機能的恢復更加的重要。要是想恢復到未生產前的最佳狀態，那么一定要好好調理身體，不要虧待自己。

一般來說，坐月子的時候喝湯是不會長胖的。這是因為生產非常的傷害產婦身體，所以身體需要營養的補充，所以營養都會被身體所吸收，轉換成脂肪的概率很小。而且奶水生成時也需要大量的脂肪，所以湯里的營養產婦和寶寶都平分了。產婦需要的營養必須要全面，所以湯最適合了，比如清淡的魚湯或者雞湯，都可以促進乳汁的分泌。需要注意的是要少油。煲湯時候最好把面上的油扔掉，防止產婦攝入油脂過量。

月子時產婦一定要保證每日湯水充足，這樣乳汁才能更好。盡可能吃的豐富些，才能保證營養。月子里喝湯是不會撐大肚子的，產婦可以多喝湯，才能保證身體的恢復和寶寶的健康。只要注意湯少油少鹽，就可以放心大膽地喝了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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