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哺乳期能吃西瓜嗎

哺乳期能吃西瓜嗎

哺乳期是一個重要的階段,寶寶通過媽媽的乳汁來獲取營養(yǎng),接受喂養(yǎng),所以媽媽們在哺乳期所吃的東西就至關(guān)重要,已經(jīng)經(jīng)歷了懷胎十月的各種忌食,媽媽們生完寶寶以后肯定也忍不住自己嘴巴的小饞蟲了,現(xiàn)在夏天到了,西瓜是最火的一種水果了,味道甘甜且解渴,大家都會選擇,包括哺乳期的媽媽們,那么哺乳期能吃西瓜嗎?

1.注意用量

新鮮水果和蔬菜對于每個人都是很重要的,尤其是哺乳期的女性們,因為西瓜中含有大量水分,哺乳期媽媽吃西瓜可以增加營養(yǎng),增加乳汁分泌,更容易下奶,但是同時還需要注意西瓜性涼,不能吃太多過冷食物和寒性食物,所以哺乳期的時候是可以吃西瓜,但是還是要注意用量。

2.注意時間

產(chǎn)后女性身體虛弱,所以在分娩后三四天內(nèi)不要吃西瓜,食用了寒性食物會對身體造成影響,而且西瓜是水分充足的水果,其中的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

3.注意溫度

哺乳期媽媽最好不要吃冰過的西瓜。因為冰鎮(zhèn)西瓜對腸胃刺激挺大的,會損傷腸胃,最好的方法是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,量也要控制,盡量別超過500g,且要慢慢地吃。

總而言之,為了媽媽和孩子的健康,建議媽媽們在哺乳期還是盡量能控制好自己所吃的東西,就算實在想吃西瓜解饞解渴,也要注意各種禁忌,才不會對自己和寶寶造成影響。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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