吃藕會(huì)回奶嗎
產(chǎn)婦的飲食是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)系到寶寶的哺乳問題。很多的食物寶媽吃了可以下奶也可以有回奶的作用。蓮藕是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么吃藕會(huì)回奶嗎？
蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)極高的食物，也是產(chǎn)婦滋補(bǔ)的食材類型，含有的淀粉，蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)的含量多。而且口感清脆，蓮藕是秋冬進(jìn)補(bǔ)的最好的食材，對(duì)于產(chǎn)婦來說是滋補(bǔ)的佳品，但是由于蓮藕屬于涼性的食物類型，不能多吃，最好在產(chǎn)后兩周后再吃比較好。蓮藕適合產(chǎn)婦吃，但是不會(huì)有回奶的作用，可以放心食用，食用蓮藕可以讓產(chǎn)婦起到止血的作用，還能補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于產(chǎn)婦預(yù)防便秘排毒有好處。
蓮藕能生吃，也可以煮熟食用，產(chǎn)婦可以用蓮藕煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，而且也有下奶的作用。蓮藕的鐵質(zhì)多，含糖量不高，而且維生素C豐富，適合產(chǎn)婦調(diào)理身體使用。
但是要注意的是蓮藕不適合產(chǎn)婦生吃，生吃雖然口感清爽，但是會(huì)容易出現(xiàn)脾胃不適，特別是脾胃不和的人群要禁忌生吃蓮藕。
蓮藕可以和排骨一起燉，也可以和豬腳一起燉湯，對(duì)于產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體下奶有好處。也可以清炒藕片，都是不錯(cuò)的下飯食譜。
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