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剖腹產(chǎn)后多久可以減肥

剖腹產(chǎn)后多久可以減肥

纖細(xì)的身材是當(dāng)代每個女性所追求的,懷孕的時候由于種種原因,準(zhǔn)媽媽們會變得肥胖。對于每一個新生媽媽來說,要在不影響寶寶健康的前提下 ,又能達(dá)到瘦身目的的,就需要通過減肥來實(shí)現(xiàn)。那么,新媽媽們剖腹產(chǎn)多久可以減肥呢?

剖腹產(chǎn)4-6個月后適合減肥

專家指出,剖腹產(chǎn)后的減肥合適時間應(yīng)該在4-6個月后,而且產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但對于剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完,媽媽們的身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù),此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。如果是母乳喂養(yǎng),通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動,因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。還要承擔(dān)著母乳喂養(yǎng)的重任。

剖腹產(chǎn)后節(jié)食和吃減肥藥的害處

產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食,不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢,嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。而服用減肥藥更不可取。六個月前哺乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進(jìn)行,有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

剖腹產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)后的媽媽就建議在6個月以后在進(jìn)行瘦身減肥了。同時媽媽們還應(yīng)該堅(jiān)持幾個觀點(diǎn)。一是樹立正確觀念,不盲目減肥;二是合理調(diào)整飲食,搭配合理;三是適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,適當(dāng)?shù)臏p肥操。新媽媽們要用科學(xué)的方法,有規(guī)律,有計(jì)劃的,這樣既不耽誤帶寶寶,又能恢復(fù)美麗身材,做一名美麗的辣媽!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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