嬰兒菠菜小米粥的做法
眾所周知，一般在嬰兒六個(gè)月之后就會(huì)慢慢添加輔食以補(bǔ)足其營養(yǎng)所需。菠菜小米粥是一種含鐵元素非常豐富的輔食，經(jīng)常給嬰兒吃有助于腦細(xì)胞發(fā)育。那么，菠菜小米粥怎么做給嬰兒吃呢？下面就來看看菠菜小米粥的做法吧。
嬰兒菠菜小米粥的做法
1、準(zhǔn)備好主要食材，菠菜及小米，水適量。
2、將小米倒入鍋中大火燉半小時(shí)后改文火燉20分鐘。
3、鍋中倒入適量的水待水燒開后倒入菠菜戳水，除去草酸。
4、將戳水后的菠菜切碎備用。
5、將菠菜倒入小米粥中文火慢燉。
6、待小米粥攪稠后即可起鍋。
為什么吃菠菜好
菠菜對嬰兒來說是一種很好的食物，因?yàn)樗袑】党砷L和發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)素。它是維生素A和K的良好來源，提供葉酸，維生素C，鐵，鈣，鋅，纖維和鎂。鐵和鋅尤其是嬰兒的重要營養(yǎng)素。鐵對正常的大腦，神經(jīng)和紅細(xì)胞發(fā)育至關(guān)重要。鋅對于健康的免疫系統(tǒng)以及組織生長和愈合也是必需的。而小米含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，淀粉，水分。因此嬰兒吃小米，可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，促進(jìn)身體健康發(fā)育。
上文就“嬰兒菠菜小米粥的做法”作了詳細(xì)的介紹和分析，相信大家對此有了一定的了解。同時(shí)，小編也溫馨提醒：輔食的添加要根據(jù)寶寶每天的食量來做好分量，另外，也要看寶寶對食物種類的喜好來做出適合其胃口的輔食。
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