孕婦拉肚子怎么辦 吃什么好
孕婦朋友在孕期很可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，而導(dǎo)致孕婦拉肚子的原因是非常多的。當(dāng)出現(xiàn)拉肚子的情況時(shí)，孕婦朋友一定感到非常的焦慮，都不知道該怎么辦才好了。那么，孕婦拉肚子怎么辦，吃什么好呢？下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。
1、確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。你也可以讓你的醫(yī)生為你開一份日常應(yīng)該補(bǔ)充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅(jiān)持服用。
2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
4、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
5、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。
6、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物,生冷油膩的食物,這樣就可以了。
孕婦拉肚子怎么辦，吃什么好呢？對(duì)于處于急性期的孕婦朋友來說，要暫時(shí)禁止飲食。如果是普通的拉肚子，建議清淡飲食，等到腹瀉結(jié)束后，可以吃一些易消化、半流質(zhì)的食物。平時(shí)的話，可以補(bǔ)充一些維生素C和維生素B，能有效預(yù)防拉肚子。
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