孕后期浮腫是妊娠期常見的癥狀，一般情況下不用做特殊治療，準(zhǔn)媽媽可以通過飲食、運動、按摩等方式緩解。在孕晚期后，子宮不斷增大，壓迫盆腔和靜脈，使靜脈回流受到阻礙，因此出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。那么，孕后期浮腫會減輕嗎？

孕期水腫的具體表現(xiàn)為用手指按壓腳踝或小腿的前方時，可出現(xiàn)可凹性水腫，有些嚴(yán)重的水腫還會延伸到大腿或腹部，甚至全身。孕期水腫是孕晚期常見癥狀，如果不嚴(yán)重一般不需要作特殊的治療，但如果水腫已經(jīng)超過了小腿的部位，或者經(jīng)過臥床休息后，第二天水腫還是不能消失，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看這些水腫是否屬于其他疾病所發(fā)出的信號，如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情，影響準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。下面，我們來了解下緩解孕婦水腫的方法都有哪些？

1、注意休息

到了孕晚期，長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴(yán)重，因此，孕婦要注意站立時間長了后要適當(dāng)坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。

2、飲食調(diào)理

水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及含鐵豐富的食物。

3、正確的臥躺姿勢

睡眠時采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。

4、適當(dāng)?shù)纳⒉?/span>

散步是一項非常適合準(zhǔn)媽媽的運動方式，準(zhǔn)媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。

5、給小腿做按摩

吃完飯后坐著看電視或聊天時，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預(yù)防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。