孕婦喝的鯽魚湯怎么燉
鯽魚湯很美味，是現(xiàn)在人們熱愛的食物，尤其對(duì)于孕婦來說，在生完孩子以后喝一喝對(duì)身體有好處，也是很下奶的食物。對(duì)于新手媽媽來說，她們對(duì)制作美食并不是很了解，也不知道孕婦喝的鯽魚湯怎么燉？下面介紹希望可以幫助到大家。
孕婦喝的鯽魚湯怎么燉
其實(shí)做法是很簡單的，準(zhǔn)備好材料：鯽魚、豬肉、茯苓、蜜棗、熟地黃、食鹽、姜、水鯽魚、生地。然后鯽魚去掉里面的黑膜，清洗干凈；鍋中放入油，先將姜片入鍋中煎一下，再放入鯽魚，煎至兩面焦黃。鍋中加入4碗水，約1000毫升左右，大火煮開。 將煮開的鯽魚連同湯一起倒入煲鍋，放入肉片。
生地、土茯苓、蜜棗略微清洗后放入煲湯袋，入砂鍋。 大火煮開后，轉(zhuǎn)為小火慢慢煲1小時(shí)左右。最后撇掉湯中的浮沫，加鹽調(diào)味即可。
孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些
一方面，鯽魚湯有很好的安胎效果，這樣對(duì)于孕婦來說是極為關(guān)鍵的，這也是為什么現(xiàn)在人們會(huì)選擇這種美食的原因。
另一種效用是通乳。孕婦要是在臨產(chǎn)之前喝點(diǎn)鯽魚湯也是不錯(cuò)的，可以幫助乳汁的分泌，保證孩子的飲食。
如此好處多多的鯽魚湯，雖然很美味，功效也很大，但是在食用時(shí)也要注意量，不要太多的喝，這樣起不到好的作用，反而會(huì)適得其反。孕婦喝的鯽魚湯怎么燉？不同地方有不同的做法，只要健康有保障，衛(wèi)生安全，孕婦是可以服用的，尤其在生完孩子以后也可以食用。
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