當(dāng)晚上沒(méi)有休息好，當(dāng)工作壓力大時(shí)，眼睛就會(huì)出賣了我們的健康。很多人都有眼睛充血的情況發(fā)生，不僅會(huì)警示著我們的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，也會(huì)對(duì)視力造成一定的眼睛。所以，面對(duì)眼睛充血該怎么辦呢？

1、只有足夠的休息，才是使我們疲憊的肌體得到恢復(fù)，才能繼續(xù)更好的工作。如果，過(guò)度用眼，不注意休息，輕者可以導(dǎo)致我們的視力下降，重者會(huì)導(dǎo)致失明。

2、在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時(shí)，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴(kuò)張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開(kāi)。敷的時(shí)候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)的放到眼睛上，要給眼睛一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3、在我們需要大量用眼的時(shí)候，除了有適當(dāng)?shù)男菹⑼猓€要保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以有效預(yù)防眼部出血的情況發(fā)生。平時(shí)，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營(yíng)養(yǎng)。

4、除了以上措施外，我們一定要服用藥物，雖說(shuō)眼睛出血輕者三五天就可以自行恢復(fù)，但為了防止病情惡化，好的快一些，我們還應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物和眼藥水。這樣有利于我們的身體健康。

5、如果累了、壓力大了，經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況又有高血壓，就要注意結(jié)膜動(dòng)脈硬化的可能，需要進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療。不及時(shí)治療，輕則引起角膜白斑，影響視力，影響美觀；重則失明。