在婦產科門診，常常有一些準媽媽非常著急，已經過了預產期卻遲遲沒有生產的跡象，這就屬于過期妊娠。在自然臨產的產婦中，僅5%左右正巧在預產期分娩，85%左右在預產期前后分娩。在孕37～42周之間分娩，都屬正常。另有5%～12%的孕婦至妊娠≥42孕周分娩，稱為“過期妊娠”，屬于高危妊娠。對于過期妊娠，大多都是采用催產的方式。那么，過期妊娠的催產的方法是什么呢？

1、爬樓梯

爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯，午后可找個小山包走走。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。

2、散步

散步會有助于寶寶的“發動”，但有可能在準媽媽休息過后，陣痛又消失了。為了加大運動量，準媽媽可以加一些爬樓梯的運動，但注意別過于勞累，適度運動效果是最好的。因為站立和運動都可以借助重力的作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆，從而引起陣痛。

3、熱水澡

熱水讓肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。熱水澡雖然是很好的放松方法，當子宮已經為陣痛做好準備的情況下，效果更明顯。但有可能導致體內循環減慢。為了安全起見，要在家里有其他人在的情況下洗熱水澡。

4、房事

放松，高潮能引起子宮收縮，使陣痛出現。另外，精液中含有前列腺激素也能使子宮為分娩做好準備。這種方法對于加速陣痛效果非常好，很多醫生和助產士都把認為這是“綠色措施”。