對于剛剛成為父母的年輕夫妻而言，非常關注嬰兒的喂養，除了給因為喂養母乳或者奶粉以外，最好適當的給嬰兒補充dha，有助于嬰兒的發育，尤其是智力發育。那么，嬰兒dha什么時候吃最好呢？ 嬰兒補充dha有哪些注意事項呢？

1、dha是什么

dha，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，嬰兒補充dha對其智力和視力發育至關重要。

2、dha補充時間

6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充dha要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，dha作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

dha屬于多不飽和脂肪酸，在體內容易氧化，如果通過dha補充劑補充太多，可能不是好事，會增加體內的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。因此，需要則補充，對健康有利。但不要盲目補充，更不能隨意加大劑量補充。

嬰兒dha什么時候吃最好呢？一般來說，最佳補充時間為六個月至兩歲。因此，建議家長朋友在嬰兒的這個年齡段適當的給嬰兒補充dha。需要在此提醒大家的是，dha雖好，但不能過量攝入，否則的話，不利于嬰兒的健康，對于這一點，家長朋友要謹記。