懷孕初期能吃綠豆湯嗎
妊娠期間孕媽媽所攝入的物質(zhì)是與寶寶共享的，因此妊娠期間要吃的食物還是要格外注意的，不能沒(méi)有選擇性的肆意的進(jìn)食。大家知道具體有哪一些日常中常見(jiàn)的食物是孕媽媽慎食的嗎？下面就讓小編來(lái)告訴大家懷孕初期能吃綠豆湯嗎？
懷孕初期能吃綠豆湯嗎
懷孕初期能吃綠豆湯，綠豆中賴(lài)氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦喝綠豆湯注意事項(xiàng)
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。
如果孕婦真想用綠豆解暑的話(huà)，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。以上就是對(duì)孕婦能喝綠豆湯嗎的相關(guān)介紹。為了孩子的安全要注意自己的飲食，夏季孕婦能喝綠豆湯，但要一定注意方法，還要記得少喝。
妊娠的早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和逐漸生長(zhǎng)成人型的關(guān)鍵時(shí)期，而且大多數(shù)的孕媽媽會(huì)在妊娠的早期出現(xiàn)一些早孕的反應(yīng)，所以孕媽媽一定要注意妊娠早期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和所攝入營(yíng)養(yǎng)的多樣性，也可以通過(guò)食療緩解一些早孕的不適反應(yīng)。
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