孕婦哪個階段喝鯽魚湯
在懷孕期間飲食結構合理很重要，該吃的不該吃的都是有講究的，吃了不該吃的，既會影響胎兒，也會影響自己身體健康。鯽魚湯含有很多營養(yǎng)，對于身體有很多好處，比如養(yǎng)胃、降血壓等，同樣該類食物也適合孕婦。那么孕婦哪個階段喝鯽魚湯？
孕婦哪個階段喝鯽魚湯
孕婦多喝魚湯既能夠補充營養(yǎng)，又有利于胎兒的健康發(fā)育。但在懷孕期間，飲食是有一定講究的，不同階段吃不同的食物，補充不同的營養(yǎng)。鯽魚屬于活體動物，具有活血作用，在孕早期的時候不建議喝，擔心具有流產(chǎn)征兆，但是這種說法目前是沒有科學依據(jù)的。建議在孕中期和晚期的時候多喝，這樣功效更為明顯。
孕婦常喝鯽魚湯有什么好處
鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。古人有云“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。鯽魚的營養(yǎng)特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。孕婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能養(yǎng)胃，呵護母體和寶寶健康。
有很多食物雖然美味，卻不適合孕婦吃，比如一些寒性食物。錯誤的飲食習慣，會增加孕婦的身體負擔，進而影響腹中寶寶發(fā)育。鯽魚湯作為營養(yǎng)豐富的食物，可以用來活血，早期多吃的話有可能會造成流產(chǎn)。所以一定要選對食用時期，建議在中晚期多吃。
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