网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

怎樣預防孕期脫發

怎樣預防孕期脫發

有媽友跟管家抱怨說,“我懷孕前,別人老夸我頭發長得好,又黑又亮,可自從懷孕后,頭發就掉得很厲害,每次梳頭或洗頭時都會掉一把。”這是怎么回事呢?怎樣可以預防孕期脫發掉發呢?

準媽孕期掉發是怎么回事?

1、孕激素惹的禍

孕婦脫發與體內雌激素水平有著密切關系。懷孕初期雌孕激素水平高,毛發更新速度就慢,一般不會引起脫發。部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時,毛發更新速度快,引起脫發。

2、精神不好也脫離不了關系

精神心理因素也是引起脫發的重要原因。如:睡眠質量不好,心情不能放松,導致植物神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭發營養不良等造成脫發嚴重。

3、營養供應失衡也是原因之一

由于懷孕對女性來說是一個極大的消耗過程,有些女性在懷孕期間飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求,容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝。

預防掉發,準媽可以這樣做!

1、保持良好的精神狀態

保持良好、充足的睡眠,可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,盡量做到每天睡眠不少于8個小時,養成定時睡眠的好習慣。

2、經常按摩
經常按摩可以起到促進血液循環的作用,有利于頭發的新陳代謝。準媽媽平時可以利用指腹按摩頭皮,包括揉、捏、敲、擦等四個步驟:

揉:揉時畫圓,指甲不要豎起;

捏:捏時力道放松;

敲:敲時以發旋為中心前后左右移動;

擦:擦時用姆指由正后往下面按。

3、補充營養,避免營養不良

經常脫發的準媽媽,身體里往往會缺鐵。所以,平時要注重飲食,可以多吃一些含鐵質豐富的食物,比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

4、媽友分享的經驗談

媽友@李子媽:我也是懷孕3個月后開始掉頭發,后來媽媽就堅持讓我吃核桃,每天吃2-3個,開始沒覺得有效果。后來在媽媽的督促下一直堅持,等到懷孕7個月時,頭發就不掉了,開始變得又黑又濃了。

媽友@銘銘媽:我也是孕期掉發厲害,聽別的媽媽說,剪成短發可以緩解,后來索性就剪了短發,雖然還是掉頭發,但是好多了,沒有以前那么厲害了!

媽友@優優媽:我懷孕那會有些貧血,掉發掉的厲害。后來,婆婆過來照顧我的飲食以后就好多了。婆婆是營養師,比較注重營養搭配,她總是讓我多喝湯,多吃水果和蔬菜,還讓我補充維生素片,不僅脫發緩解了,就連皮膚也變好了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人久久 | 婷婷在线成人免费观看搜索 | 99久久中文字幕伊人 | 亚洲成a人不卡在线观看 | 伊人久久大香网 | 福利所导航 | 日韩不卡中文字幕 | 亚洲一区二区三区在线免费观看 | 久久这里精品青草免费 | 欧美.亚洲.日本一区二区三区 | 久久天堂夜夜一本婷婷麻豆 | 国产成人精品999在线 | 成年视频在线 | 99re视频在线 | 日韩去日本高清在线 | 韩国成人理伦片免费播放 | 特级全黄| 99成人国产精品视频 | 成人午夜在线观看国产 | 成人福利免费观看体验区 | 日韩在线免费播放 | 国产在线观看一区二区三区四区 | 国产区精品一区二区不卡中文 | 99re免费视频精品全部 | 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 一个人看的手机视频www | 成人永久免费视频 | 中文字幕第4页 | 制服诱惑中文字幕 | 精品久草 | 国产精品免费看 | 欧美高清国产在线观看 | 精品视频手机在线观看免费 | 一区二区免费播放 | 国产盗摄一区二区欧美精品 | 久久成人亚洲香蕉草草 | 中国一级特黄毛片 | 国产精品视频二区不卡 | 国产gav成人免费播放视频 | 亚洲综合小说网 | 成人影院一区二区三区 |