番石榴是嶺南這邊的特色水果，因為味道甘甜，里面的籽較少。可以直接食用，或者是拌上酸梅汁，酸甜可口。因此老少咸宜，尤其是在夏天很多人食用。但是很多人不知道到底番石榴是熱性還是涼性呢？因為擔心吃多了會上火或者是會影響身體健康。

番石榴是熱性還是涼性

1. 番石榴又叫芭樂，性平，屬于溫性食物，一般人群均可食用，特別適合高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者。但是有便秘或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人也應慎防便秘，因為芭樂具有收斂止瀉作用。2.番石榴是溫性水果，或者中性水果一般人吃都不會有任何副作用，但是芭樂有止瀉的功效，所以很多人以為它是熱性的，吃多了會上火，其實是溫性的，中性水果的代表是葡萄、蘋果都含有豐富的維生素，葡萄更是美容的圣品。

番石榴的功效與作用有什么

1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

2、番石榴還廣泛應用于食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養得以強化和提高。

3番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

因此番石榴既不是熱性也不是涼性，而是溫性的食物。不用怕會吃上火了，但是還是要注意適度。對于一些有便秘的人來說，番石榴就要少吃，甚至是避免去吃，因為它的收斂止瀉的作用，可能會加重便秘的病情。但是對于一些在減肥的女性來說，番石榴值得一吃。