眾所周知，補鈣是孕期的頭等大事。那缺鈣會給孕期生活帶來哪些消極的影響呢？準媽媽你都了然于胸嗎？

孕婦缺鈣的不良影響

1、缺鈣導致骨質疏松：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。當母體發生輕度缺鈣時，骨骼中的鈣鹽就會被調用，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現肌肉痙攣，甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。

2、缺鈣導致腿抽筋：鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關系。一旦鈣質缺乏，神經細胞調節出現問題，加上在上身重量的壓迫下，孕婦會出現腿抽筋現象。孕期缺鈣，會造成孕婦腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛，甚至出現牙齒松動、血壓升高、骨質疏松等缺鈣的癥狀。

3、容易誘發高血壓：倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。孕期高血壓一旦出現差錯將威脅孕婦和胎兒生命。

4、落下孕期后遺癥：產后腰痛、肩痛，往往是孕期缺鈣造成的惡果。

彌補方法：孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而僅靠日常飲食攝入，遠遠不能滿足孕產期媽媽對鈣質的需求。所以孕媽媽還需要通過鈣質品來補充鈣營養。對于孕婦這個特殊的人群，選擇補鈣產品更尤為重要，孕媽媽一定要選擇鈣源安全，生產工藝嚴格的鈣劑，這樣在安全性上才有保證。最好選擇通過FDA認證專為孕婦設計的進口鈣，能給寶寶和媽媽帶來更高的安全性。

缺鈣對胎寶寶的影響

準媽咪缺鈣不僅會影響到自身，出現一些不適應癥，還會影響到胎寶寶的發育，因此準媽咪要當心了：

1、影響寶寶牙齒發育：胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發育，如果孕期內缺乏鈣質補充，會影響胎兒的恒牙胚發育，給寶寶出生后的牙齒發育打下壞地基。

2、影響寶寶骨骼發育：孕婦缺鈣還會影響胎兒骨骼的發育，導致胎兒宮內發育遲緩，使寶寶出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出現佝僂病等癥狀。

3、導致寶寶患先天性佝僂病：胎兒攝鈣不足，嚴重者會出現先天性骨軟化癥。出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

彌補方法：孕期補鈣要及時，除食補之外也需要通過鈣劑來獲得鈣質，幫助胎兒骨骼發育。寶寶六個月斷奶后，家長可以選擇一些不傷害寶寶味蕾的淡奶味鈣劑給寶寶服用，通過寶寶自身的鈣吸收，來滿足生長發育的需求。