寶寶可以天天吃雞蛋嗎

雞蛋是一種非常有營養的食物，而且雞蛋的烹調方法很多，是每個家庭餐桌上都很常見的。但是寶寶的身體體質比較脆弱，蛋黃是容易過敏的食物之一，家長要給寶寶喂食的話，先要少量的喂，沒有過敏現象以后，就可以食用了。那么寶寶可以天天吃雞蛋嗎？

寶寶可以天天吃雞蛋嗎

雞蛋好吃、有營養，是一種老少皆宜、人人愛吃的食品。

寶寶可以吃雞蛋的，正常情況下，每天一個雞蛋就能夠滿足寶寶成長所需要的營養，不然寶寶會形成蛋白質含量過高。而且家長根據寶寶的體質，定量吃雞蛋，同時要注意食用方法。

吃雞蛋的好處

1、健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力。

2、保護肝臟：雞蛋中的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3、防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。

4、預防癌癥：雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也都具有防癌作用。

5、延緩衰老：雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做“理想的營養庫”，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，是不少長壽者的延年經驗之一。

雞蛋雖好，但是不能多吃，而且寶寶的消化系統還不完善，如果吃太多的雞蛋，是很容易造成食積的。對于寶寶的喂養，要講究少食多餐的原則，而且要根絕寶寶對于食物的吸收，定時定量的喂養，從小養成寶寶良好的就餐習慣。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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