网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期營養過剩的危害

孕期營養過剩的危害

自從懷孕后,老公貼身照顧,婆婆各種補品24小時stand by!這不,天天都補,一不小心,就補多了,造成營養過剩了!體型不斷的橫向發展,體重蹭蹭的往上升,這該如何是好?下面,我們先來學習一下如何判斷自己是否屬于營養過剩吧!

如何判斷孕婦營養是否過剩?

最方便、最常用的指標就是體重。在正常情況下,妊娠前3個月內體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個月后,每周增加0.35公斤~0.4公斤,至足月妊娠時,體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如果體重增加過快、肥胖過度,應及時調整飲食結構,去醫院咨詢。

孕期營養過剩危害大,你知多少?

1、胎兒過大

胎兒過大會增加順產的難度,還容易引起胎位不正、羊水早破、增加胎兒宮內缺氧和產后出血的概率。

2、水腫、高血壓、糖尿病齊刷刷來

孕期營養過剩會導致多種并發癥,最常見的有水腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。

3、心臟負擔加重

孕期體重增長過多還會加重孕婦的心臟、肝臟負擔,分娩后體重恢復到孕前水平的時間會延長,產褥期卵巢功能恢復緩慢,產后推遲,甚至會出現一系列卵巢功能不良的表現。

孕期營養過剩,準媽巧妙應對!

1、營養合理化

膳食中各種營養素和熱量能滿足孕婦的營養需要。孕婦增加營養,并不是多吃大魚大肉。其實,不需要增加過多的主食,主要是增加副食的種類和數量。

2、飲食多樣化

飲食的多樣化,主要強調營養要素的全面性,應以細糧為主食,以蔬菜、豆類和動物性食品為副食品。準媽媽要多食肉、魚、蛋、奶、豆類等含蛋白質高的食品,蛋白質比例搭配按2/3動物蛋白與1/3植物蛋白質較為恰當。

3、應注意維生素A、B、C、E、礦物質和葉酸的補充

多食新鮮蔬菜、水果、胡蘿卜、香蕉、杏等;禁吃油脂類和含鹽量過高以及辛辣的食物。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: aaa一级特黄| 欧美日韩高清在线观看一区二区 | 国产成人高清在线 | 青草国产视频 | 91段视频 | 国产一区二区久久精品 | 国产99在线播放免费 | 欧美在线视频一区在线观看 | 日本一区二区免费在线 | 在线视频免费观看a毛片 | 黄色一级毛片免费 | 香蕉视频911 | 草视频在线观看 | 欧美性生交xxxxx丝袜 | 青娱乐91视频| 成人影片在线免费观看 | 午夜视频在线观看区二区 | 午夜精品视频 | 在线另类 | 美国黄色毛片一级 | 久久精品中文字幕第一页 | 成人精品视频一区二区三区 | 国产精品欧美在线 | 一区精品麻豆经典 | 一级做a毛片在线看 | 舔插视频| 亚洲专区第一页 | 日韩一区二区三区在线 | 欧美色伊人 | 国产精品特黄毛片 | 37pao成人国产永久免费视频 | 操干干 | 在线免费国产 | 午夜黄色 | 动漫成年美女黄漫网站小视频 | 成人在线黄色 | 欧美性xxx狂流白浆 欧美性xxx免费看片 | 综合视频网| 国产亚洲综合一区二区在线 | www视频在线播放 | 亚洲日本va中文字幕在线不卡 |