网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期貧血吃什么

孕期貧血吃什么

孕中、晚期,不僅準媽媽自身對鐵的需求量大大增加,正在發育的胎兒和胎盤更需要補鐵來供應。如果體內含鐵不足,則會出現生理性貧血。準媽媽貧血和其他人不一樣,畢竟肚子里還有一個小寶寶,所以當貧血情況出現時,準媽媽一定要及時補血。那么貧血吃什么好呢?

1、蔬菜水果

在孕期,準媽媽要適當地多吃些富含鐵的蔬菜水果,比如菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。

2、動物肝臟

動物肝臟,能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。準媽媽一周吃一次就足夠了,而且在吃這些食物的同時,最好同吃富含維生素C或者果酸的食物,比如檸檬、橘子等,能促進鐵質的吸收。

3、瘦肉

因為瘦肉富含鐵,并且易被人體吸收,所以準媽媽可以適當多吃點瘦肉哦!

4、補鐵劑

如果準媽媽孕期貧血的情況比較嚴重,則可以請醫生給你開補鐵劑服用。補鐵劑會導致準媽媽腸胃不舒服,而且通常容易引起便秘,這時準媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。

PS:患有貧血的準媽媽最好不要喝茶,喝茶只會使貧血癥狀加重。因為茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 日韩视频免费在线观看 | 亚洲大胆美女人体一二三区 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美日韩 | ak福利视频 | 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 免费国产成人综合 | 两性色午夜视频免费老司机 | 超级h荡的辣文小说乱bh | 日韩精品亚洲精品485页 | 三级黄色a | 精品免费tv久久久久久久 | 亚洲欧美日韩专区一 | 美女视频很黄很a免费国产 美女涩涩网站 | 日日日操 | 手机看片日韩高清国产欧美 | 中文字幕亚洲一区二区三区 | 亚洲国产精品网站久久 | 日日操狠狠操 | 亚洲免费在线播放 | 日日插日日操 | 国产精品天天看天天爽 | 日韩手机看片 | 9久9久女女热精品视频免费观看 | 欧美亚洲桃花综合 | 中文字幕激情视频 | 涩涩成人免费视频 | 色噜噜色噜噜天天拍一拍 | 亚洲国产欧美日韩 | 国产色婷婷免费视频 | 黄漫视频网站 | 一级毛片在线免费播放 | 天天干天天射天天舔 | 欧美无内丝袜大尺度福利写真 | 一个人看的www的视频免费 | 欧美一区二区视频在线观看 | 欧美成年网站 | 天天摸天天做天天爽 | 亚欧精品| 91探花国产综合在线精品 | 在线免费观看a视频 | 在线观看免费国产视频 |