如何可以祛雀斑

懷孕后，愛美的孕媽媽總擔心黃褐斑會悄悄爬上自己的臉龐。試試這些辦法可以幫你遠離討人厭的黃褐斑哦！

一、吃富含維生素C的食物

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令你面色紅潤。你還可先將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對黃褐斑有很好的預防效果。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉淀。準媽在喝水時滴幾滴檸檬汁，即好喝又美顏。

各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜都含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用。像土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜，你可以多多享用，它們的美白功效非同一般呢！

二、多吃富含維生素E的食物

大豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于。

帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。準媽平時可以吃些粗加工的谷物，它們的維生素E含量更高哦！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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