懷孕后，準媽媽的體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗澡，皮膚的污垢可影響毛孔的功能，易招致感染而發生癢腫或其他皮膚病。因此，準媽媽要常洗澡，但洗澡時還需要注意以下問題。選擇淋浴

懷孕后由于激素的變化，準媽媽的陰道分泌物增加，具有滅菌作用的酸性分泌物減少，造成陰道酸環境變弱，對病菌的防御機能降低，此時如果盆浴，會增加感染的機會。所以準媽媽最好采取立位淋浴，可以在浴室放一張椅子，如果感到累或不舒服坐下來休息一會兒。

水溫不要過高或過低

準媽媽孕早期，洗澡時水溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好控制在38℃左右。因為如果水溫過高，準媽媽很可能因為缺氧而影響胎寶寶發育。而水溫太低身體會調動血液溫暖皮膚，會降低宮內溫度，對胎寶寶也不好。

洗澡時間不要過長

洗澡的時間最好控制在10到20分鐘最佳。時間過長，容易出現頭昏、眼花、胸悶等癥狀，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使準媽媽腦部的供血不足，同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。

減少使用加熱產品

浴霸的加熱效果非常明顯，準媽媽本身的散熱就不好，如果在浴室中呆的時間長了，會出現頭暈目眩等狀況，過于耀眼的燈光還會干擾大腦的中樞神經功能，對準媽媽都具有著潛在危險。

PS：準媽媽洗澡的次數沒有規定，但盡量要做到干凈整潔。如果家里有舒適的洗澡環境，是可以天天洗的，畢竟準媽媽體溫比以前高，身體汗液要比以往更多。