网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產前陣痛怎么辦

產前陣痛怎么辦

對于從各種渠道了解生產的準媽媽來說,是不是被過來人形容的生產疼痛嚇唬得不輕呢?更有甚者形容生孩子就像從鬼門關走一遭,痛得要命!其實生產疼痛是一時的,與寶寶相處的幸福是一輩子的呢,這樣想想是不是感覺好多了呢?

隨著二胎政策的放開,相信用不了多久你就會“好了傷疤忘了疼”,又想要給大寶再添一個小跟班了!雖然生產疼痛沒有辦法避免,但管家有緩解疼痛的妙招,教你KO陣痛紙老虎!

別太早進入待產室

對于正常發動(沒有破水)的準媽媽而言,跟家人呆在住院病房是最好的選擇。有家人的陪伴,你會感覺不是一個人在戰斗。宮縮時可以讓老公幫忙按摩,宮縮間歇期還可以下床走動走動,分散生產時的緊張情緒。如果太早進入待產室,沒人陪伴,你會過分專注于生產,疼痛感會更明顯。

緩解產前陣痛的小方法

1、瘋狂幻想鎮定

準媽咪對寶寶都會有一些美好規劃,可以在心里構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。

2、適度按摩緩解

當準媽媽躺著、站著或者蹲著等待分娩時,準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然,準爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻,既能緩解分娩不適癥狀,也讓準媽媽有極大的安慰感。

3、溫水協助減壓

大腹便便的準媽媽泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的,水的浮力大大減輕了身體的負擔,讓正在生產的準媽媽在宮縮間隙得到充分的休息,這也是越來越多人選擇在醫院分娩池分娩的原因。

4、調整正確姿勢

準媽咪可以通過來回走路、依靠著準爸爸或者墻面,前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。

5、音樂減壓

在生產過程中,準媽咪也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂,分散對宮縮的注意力。

6、拉瑪澤呼吸法

通過一些呼吸技巧,能幫助準媽媽在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而適度放松肌肉,轉移疼痛。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: a级黄色免费 | 日韩影院在线观看 | 深夜福利网站在线观看 | 黄色片网站在线播放 | 国产乱人乱精一区二区视频密 | 国产a一级毛片午夜剧场14 | 九九亚洲精品自拍 | 制服丝袜在线不卡 | 亚洲高清在线看 | 色一把| 五月开心久久 | 午夜成人免费视频 | 日本三级欧美三级香港黄 | 欧美成人精品 | 日日操狠狠干 | 天天摸天天摸天天躁 | 一个人看的www高清免费 | 国产系列欧美系列日韩系列在线 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 国产级a爱做片免费观看 | 欧美成人综合视频 | 中文字幕欧美视频 | 久久不卡一区二区三区 | 成人在线免费视频观看 | 欧美18videosex性视频 | 精品日本一区二区 | 亚洲乱人伦在线 | 中国毛片视频 | 万部在线视频免费观看 | 一个人看免费视频www在线观看 | 在线观看老湿视频福利 | 香蕉黄色片 | 欧美亚洲国产成人综合在线 | 99精品网站 | 成人午夜免费视频毛片 | 2345成人高清毛片 | 久久综合久久综合久久综合 | 麻豆精品一区 | 久草手机在线播放 | 成人久久精品 | 黄网站在线播放视频免费观看 |