很多媽咪分娩后經(jīng)常會出虛汗。睡一覺醒來，發(fā)現(xiàn)整件睡衣都是濕答答的，身上黏糊糊的，好不舒服，一問才知道，這是產(chǎn)后出虛汗的癥狀。究竟是什么原因?qū)е碌?？有什么辦法可以緩解或解決嗎？今天，媽網(wǎng)就帶各位準(zhǔn)媽媽提前了解一下這方面知識。

新媽媽出虛汗的原因

1、身體原因

新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話，是極容易引起產(chǎn)后虛汗的。這類新媽晚上容易出汗，出汗后容易出現(xiàn)乏力、頭暈、身上發(fā)熱、口干舌燥以及感冒等癥狀。

2、分娩因素

懷孕后準(zhǔn)媽身體血容量增加，造成大量水分堆積在體內(nèi)。而這些多余的水分需要排掉，就會通過腎臟和皮膚排出體外。尿液增多，汗液的增多，會使得汗腺分泌活躍，所以新媽出汗自然就增多了?！?/span>

新媽媽出虛汗問題該如何解決呢？

1、多補(bǔ)充水分

虛汗增多時，水分都會被帶走。你需要及時補(bǔ)充水分，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬不要因?yàn)槌龊咕蜏p少湯水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

2、適當(dāng)增加運(yùn)動

四肢肌肉的運(yùn)動，有助于你增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)。氣虛的新媽媽雖然運(yùn)動之后出汗增多，但也不應(yīng)該因此而放棄運(yùn)動，只要注意出汗后及時擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風(fēng)，即可阻止外邪的侵襲。

3、調(diào)整作息時間

自己帶寶貝的媽媽，要調(diào)整好作息時間。盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規(guī)律的生活可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復(fù)，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。

媽網(wǎng)溫馨提示：

異常排汗是一種外在表現(xiàn)的癥狀，絕大多數(shù)新媽媽出虛汗都是由于產(chǎn)后虛損所致，但也不排除由其他內(nèi)在疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，出虛汗的情況還是沒有改善，就需要就醫(yī)了，以免耽誤時機(jī)。