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動脈硬化吃魚油好嗎

動脈硬化吃魚油好嗎

動脈硬化是近些年來最常見的疾病之一,是人們不注意日常的生活習慣與飲食習慣而產生的病癥。這一病癥對人體的危害極大,如果沒有認真對待,那么很有可能會造成更嚴重的問題,而魚油在一定程度上有預防動脈硬化的作用,那么動脈硬化吃魚油好嗎?

動脈硬化吃魚油好嗎

魚油具有降低膽固醇、預防心血管疾病的功能,預防血栓形成,減少動脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進血液循環、消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎。從而提高人體的免疫系統,并具有健腦益智之功效。但是若是已經有動脈硬化這一病癥建議及早治療,畢竟魚油只是保健類產品不能夠起到徹底根治的作用。

動脈硬化該如何預防

1、肉類食物中含有豐富的脂肪,蛋白質,膽固醇,是我們在日常生活中不可缺少的。如果肉類食物不足,會導致消瘦,營養不良的發生。但是如果飲食不均衡,如果肉類食物占據了主食的很大部分,有些人甚至每頓飯離不開肉類食物。如果長期這樣下去,肉類食物中的脂肪,膽固醇等物質在我們人體吸收后,會沉積在我們的血管壁,導致血管壁出現硬化的現象。

2、運動過少也是動脈硬化發生的一個因素。如果運動過少,我們進食的富含蛋白質,脂肪,膽固醇類的食物在吸收后,不能完全利用,多余的膽固醇和甘油三酯會沉積在血管壁中,天長日久,沉積的膽固醇和甘油三酯越來越多。慢慢地,我們的血管會變得狹窄以至于完全堵塞。

3、睡眠不足也是導致血管病變的原因之一。長期的睡眠不足會導致植物神經功能紊亂,出現比較嚴重的焦慮,緊張等綜合癥。久而久之,出現神經衰弱。而這些原因都會間接地導致心腦血管疾病的出現。

4、吸煙也是引起血管病變的一個原因。吸煙會導致動脈血管出現痙攣,久而久之,血管出現硬化,狹窄,影響身體重要器官的供血。如長期吸煙會導致冠狀動脈痙攣,影響心臟的供血。長期吸煙還會導致頸部的血管發生痙攣,影響大腦的供血。

5、另外,長期的高血壓也會導致血管出現病變。長期的高血壓導致動脈發生痙攣,硬化,血管的舒縮功能受到影響,長期的高血壓,會影響心臟,大腦,腎臟的血液供應,逐漸影響功能,出現病變。

任何一種病癥都是防比治更重要,在發病前就杜絕它會發生的幾率,從而把對身體的傷害減輕至最小。雖然現在生活水平提高了,人們吃的更好了,娛樂的渠道也更多了,但是仍應該保持一個良好的生活習慣,多吃蔬菜均衡飲食,這樣身體才能夠更健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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