网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期為什么會腰痛

孕期為什么會腰痛

懷胎十月,對你的妻子而言,可是一項巨大的挑戰。整個孕期,雖不用過五關斬六將,但她仍需克服不少身體上的難關,腰痛就是其中一種。孕期腰痛不是病,但往往會讓你的妻子備受折磨。那有什么辦法能幫她把痛苦降到最低?今天媽網就來給你支支招。

準媽媽為什么會腰痛?

1、激素變化

女性懷孕后,身體會發生一系列的變化,包括分泌大量的雌激素和孕酮。體內激素改變,會使她們骨盆韌帶松弛,以適應胎兒生長及日后分娩的需要。腰部韌帶松弛,彈力減低,容易引起勞損,造成腰痛。

2、腰椎負重過大

胎盤變大、羊水增多等原因,導致腰椎負重過大,這是讓懷孕女性腰痛的主要原因。

3、運動量減少

女性懷孕后,運動量大大減少,甚至會長時間躺坐。運動不足,會造成人的基礎體力下降,從而引起腰疼。

4、補鈣不足

懷孕期間,營養物質攝入不足,容易造成懷孕女性骨質軟化脫鈣,從而引起腰痛。

PS:孕早期腰痛,主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的;孕中晚期的腰痛則多數是胎盤、羊水增多,腰椎負重過大造成的。

如何解決孕妻腰痛的煩惱?

1、床不宜軟

不要讓妻子睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發或加重腰痛。

2、助她一臂之力

提醒妻子站起、坐下不要過快,看到坐立不方便的時候,你要及時助她一臂之力。

3、陪同她一起運動

平時要積極陪妻子做運動,比如孕婦體操或瑜伽,并在一旁給她提供幫助。

4、溫柔地幫她按摩

妻子腰痛,你這個理想的“按摩工具”就要派上用場了。

按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在妻子后背脊柱兩側肌肉,做輕快的、柔和的回旋運動,注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒后,將手向下移一手掌寬,再重復此操作,直至按揉到臀部以上。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 在线观看国产高清免费不卡黄 | 欧美整片完整片视频在线 | 免费的黄色小视频 | 成人av手机在线观看 | 一一本大道香蕉大无l吗 | 清风阁爱干 | 欧美日韩国产综合在线 | 中文字幕一区精品欧美 | 免费日韩在线视频 | 亚洲深夜福利 | 99热手机在线观看 | 一级片视频在线 | 天天操夜夜操免费视频 | 成人禁在线观看网站 | 99网站在线观看 | 6080欧美a大片一级 | 亚洲人jizz| 一区二区视频在线观看免费的 | 亚洲图片综合网 | 91免费精品国偷自产在线在线 | 亚洲免费成人在线 | 久草视频免费 | 日韩亚洲一区中文字幕在线 | 操你啦在线播放 | 免费精品视频 | 人成午夜性刺激免费 | 精品久久一区 | 欧美成人亚洲综合精品欧美激情 | 中文字幕丰满孑伦 | 免费色在线 | jizz日| 欧美一级淫片aaaaaaa视频 | 国产 日韩 欧美 高清 | 久久狠色噜噜狠狠狠狠97 | 色哟哟久久 | 欧美日韩一卡二卡 | 激情亚州| 影音先锋日韩 | 日韩黄色影视 | 午夜性福利视频 | 亚洲大尺码专区影院 |