网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期為什么會腰痛

孕期為什么會腰痛

懷胎十月,對你的妻子而言,可是一項巨大的挑戰。整個孕期,雖不用過五關斬六將,但她仍需克服不少身體上的難關,腰痛就是其中一種。孕期腰痛不是病,但往往會讓你的妻子備受折磨。那有什么辦法能幫她把痛苦降到最低?今天媽網就來給你支支招。

準媽媽為什么會腰痛?

1、激素變化

女性懷孕后,身體會發生一系列的變化,包括分泌大量的雌激素和孕酮。體內激素改變,會使她們骨盆韌帶松弛,以適應胎兒生長及日后分娩的需要。腰部韌帶松弛,彈力減低,容易引起勞損,造成腰痛。

2、腰椎負重過大

胎盤變大、羊水增多等原因,導致腰椎負重過大,這是讓懷孕女性腰痛的主要原因。

3、運動量減少

女性懷孕后,運動量大大減少,甚至會長時間躺坐。運動不足,會造成人的基礎體力下降,從而引起腰疼。

4、補鈣不足

懷孕期間,營養物質攝入不足,容易造成懷孕女性骨質軟化脫鈣,從而引起腰痛。

PS:孕早期腰痛,主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的;孕中晚期的腰痛則多數是胎盤、羊水增多,腰椎負重過大造成的。

如何解決孕妻腰痛的煩惱?

1、床不宜軟

不要讓妻子睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發或加重腰痛。

2、助她一臂之力

提醒妻子站起、坐下不要過快,看到坐立不方便的時候,你要及時助她一臂之力。

3、陪同她一起運動

平時要積極陪妻子做運動,比如孕婦體操或瑜伽,并在一旁給她提供幫助。

4、溫柔地幫她按摩

妻子腰痛,你這個理想的“按摩工具”就要派上用場了。

按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在妻子后背脊柱兩側肌肉,做輕快的、柔和的回旋運動,注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒后,將手向下移一手掌寬,再重復此操作,直至按揉到臀部以上。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人最新精品资源 | 国产免费一级视频 | 韩国理论片最新第一页 | y4480午夜66| 亚洲天堂v| 久久天天 | 看三级网站 | 国产区成人精品视频 | 丝袜美女网站 | 免费精品一区二区三区在线观看 | 在线中文字幕精品第5页 | 一本大道香蕉高清视频视频 | 在线一区播放 | 亚洲一区二区三区高清不卡 | 成年男女免费视频网站 | 黄网站免费观看 | 999精品久久久中文字幕蜜桃 | 欧美精品中文 | 黄色录像一级大片 | 天天爱天天操天天射 | 色博影院 | 99热视热频这里只有精品 | 午夜欧美成人 | 看一级毛片国产一级毛片 | 手机看片国产日韩 | 久久久免费的精品 | 欧美大陆日韩一区二区三区 | 欧美一区二区三区在线可观看 | 成人福利视频网站 | 免费大片黄在线观看 | 亚洲看片 | 新久草视频 | 日韩欧美国产中文 | 午夜大片免费男女爽爽影院久久 | 久热996re这里有精品 | 天天夜夜啦啦啦 | 最新中文字幕在线观看 | 美国一级做a一级爱视频 | 成 人网站免费 | 欧美一区二区三区在线可观看 | 又黄又爽又色的视频 |