网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

便秘吃香蕉好嗎

便秘吃香蕉好嗎

便秘了?吃根香蕉吧!香蕉作為我們口中所說的“通便能手”已經(jīng)暢行“便秘界”多年,而且很多準(zhǔn)媽媽幾天上不了廁所的時候也會第一時間選擇吃香蕉。天了嚕!香蕉真有這么神奇的通便能力?

論通便,香蕉的效果其實并不好

通常我們認為香蕉通便是因為其中含有膳食纖維,可以加速腸胃蠕動,但其實,我們常吃的香蕉中膳食纖維并不高,大約為1.2g/100g,算不上“高膳食纖維的水果”,甚至還不如蘋果、火龍果、石榴等。準(zhǔn)媽媽如果便秘的話,可以選擇西梅、蘋果等其他水果食用。

吃錯香蕉,反而會加重便秘

說好的緩解呢?怎么又會加重便秘?懷個孕還能不能好好吃香蕉了?別急別急,聽管家細細說來。因為,香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運輸,在香蕉皮青綠時就會被摘下。而生香蕉里面含有單寧成分,雖然我們吃到的香蕉,是經(jīng)過催熟后的熟香蕉,但生香蕉中的單寧成分仍然存在。單寧具有非常強的收斂作用,非但不能幫助通便,反而還會加重便秘。所以準(zhǔn)媽媽如果想吃香蕉的話,最好是買那種表面有黑斑的熟香蕉,那種才有助于潤腸通便哦。

除了香蕉,這些食物最“通便”

水果類:西梅、梨、火龍果

全谷類:燕麥片、雜豆、玉米、紅薯

菌藻類:木耳、香菇、海帶

蔬菜類:芹菜、菠菜

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 午夜爽爽性刺激一区二区视频 | 美女乱人伦| 黄色的网站在线观看 | 日本爽爽爽爽爽爽在线观看免 | 在线观看亚洲精品专区 | 欧美日韩免费在线视频 | 中文字幕伦伦在线中文字 | 久久亚洲人成国产精品 | 黄视频链接 | 污视频免费观看网站 | 色在线免费视频 | 91av综合 | 久久免费黄色 | 在线观看免费亚洲 | 亚洲成熟中老妇女 | 日本成人福利 | 日韩3级 | 欧美三级香港三级日本三级 | 日日欧美 | 怡红院免费手机在线观看 | 涩涩爱在线观看 | 色狠狠狠狠综合影视 | 无遮挡h纯内动漫在线观看 无遮挡1000部拍拍拍免费观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠合久 | 在线成人小视频 | 欧美wwwxxx| 国产综合在线播放 | 冲田杏梨午夜久久99视 | 欧美高清性xxxxxxx | 三级黄色片a | 99re最新地址获取精品 | 欧美亚洲欧美日韩中文二区 | 久久久免费观成人影院 | 欧美日本在线一区二区三区 | 日本香蕉视频在线观看 | 欧美日一区| 麻豆精品在线观看 | 日韩色在线 | 国产毛片在线看 | 性刺激的欧美三级视频 | 国内精品久久久久影 |