网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

吃什么對寶寶智力好

吃什么對寶寶智力好

親愛的準爸爸,想不想讓你未來的寶寶也和你一樣,擁有不凡的聰明才智呢?其實,除了靠遺傳你強大的聰明基因之外,還有一種方式也可以幫助胎寶寶造就最強大腦哦!是什么方式呢?很簡單,那就是讓準媽媽在孕期多吃堅果。接下來就為你推薦5種幫助胎寶寶長智力的堅果食物,偷偷買給準媽媽吃吧!還附帶食用方法哦!

上榜名單一:花生

花生含有約50%的脂肪和25%的蛋白質,還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。準媽媽常吃可以預防產后缺乳。花生衣(即紅薄皮)中還含有止血成分,能提高血小板數量,是準媽媽補血的藥膳。

食用方法:準爸爸可以將花生與黃豆放一起,燉成湯給準媽媽喝,也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。

上榜名單二:核桃

核桃含有較高的亞油酸,在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸,因而被認為有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E,能促進胎寶寶血管生長和發育。

食用方法:你可以直接將核桃剝開給老婆吃,也可以加適量的鹽水,煮熟吃。

上榜名單三:松子

松子含有豐富的胡蘿卜素和維生素E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。不但具有益壽養顏、祛病強身的功效,還具有防癌、抗癌作用。準媽媽吃了還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。

食用方法:你可以做成美味的松仁玉米,也可以讓老婆直接吃。

上榜名單四:榛子

榛子含有約50%的脂肪,脂肪酸以不飽和脂肪酸為主,并富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣,具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。

食用方法:將榛子壓碎伴在麥片里沖給老婆吃。

上榜名單五:開心果

開心果含蛋白質約20%,糖15%-18%,還含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強體質。由于開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助于排出體內的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發生。

食用方法:直接購買炒制的開心果讓妻子食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 一个人看的手机视频www | 成人观看网站a | 欧美理论影院在线观看免费 | 120秒视频高清观看免费 | 一级特黄a免费大片 | 任你躁在线精品免费视频网站 | 草草视频手机在线观看视频 | 日韩中文在线观看 | 国产xxxx做受性欧美88 | 免费观看60秒做受视频 | 小明免费看视频 | 免费成人毛片 | 成年影院在线看网站免费 | 国产日韩精品视频一区二区三区 | 成年人网址在线观看 | 亚洲毛片在线看 | 黄片毛片免费 | 成年人网站在线观看免费 | 国产情侣啪啪 | 午夜国产视频 | 日日日射射射 | 视频一区久久 | 中文字幕2019年中文字幕 | 成人在线视频免费看 | 一区免费视频 | 欧美末成年video水多 | 欧美a级片在线观看 | 黄色小网站在线观看 | 永久免费毛片 | 制服丝袜中文字幕在线 | 日日射射| 亚洲激情在线 | 激情综合亚洲欧美日韩 | 日韩免费观看的一级毛片 | 天天天天添天天拍天天谢 | 中文字幕亚洲综合久久2 | 一级特黄aaa大片免色 | 色淫影院 | 成年日韩免费大片黄在线观看 | 亚洲一区二区三区在线网站 | 免费的黄色影片 |