网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕晚期如何加強營養

孕晚期如何加強營養

孕晚期是胎寶寶營養需求的旺盛期,妻子的營養需求有變化,那該如何補才能讓準媽補到位呢?準爸快來學幾招吧!

懷孕第8個月

主打營養素:碳水化合物 

作用:維持身體需求  

第8個孕月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒,所以孕8月應保證熱量的供給。

準爸關注:你要注意增加妻子主食的攝入量,如米飯、面類等。一般來說,準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品,這能保證熱量供給,不消耗攝入的蛋白質。

懷孕第9個月

主打營養素:膳食纖維  

作用:防止便秘,促進腸道蠕動  

孕后期,逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔,準媽媽很容易發生便秘。

準爸關注:為了緩解便秘的痛苦,你應注意讓妻子攝取足夠量的膳食纖維,促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、花菜等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。

懷孕第10個月

主打營養素:硫胺素(維生素B1)

作用:避免產程延長,分娩困難  

孕育的最后一個月,各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素非常重要,尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。

準爸關注:硫胺素在海魚中的含量比較高,在這個月里,準爸爸可以買些海魚清蒸給妻子吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 五月天丁香婷婷综合久久 | gogo全球高清大尺度美女人体 | 亚洲欧美人成网站综合在线 | 亚洲欧美婷婷 | 蝌蚪网在线观看 | 久久国产精品广西柳州门 | 欧美不卡激情三级在线观看 | 日本三级香港三级人妇gg在线 | 青草草在线观看 | 九九99在线视频 | 成 黄 色 激 情视频网站 | 视频在线观看一区二区三区 | 日韩亚洲人成网站在线播放 | 97精品伊人久久久大香线焦 | 污片在线观看 | 亚洲国产亚洲综合在线尤物 | 免费看又黄又爽又猛的视频软件- | 国产在线一区二区三区四区 | 窝窝午夜一级看片爽 | 麻豆日韩国产精品欧美在线 | 午夜黄色毛片 | 国产精品久久久久久亚洲伦理 | 国产高清自产拍av在线 | 99re在线播放视频 | 美女黄色好大美女黄色 | 国产一区二区在线观看动漫 | 香蕉国产人午夜视频在线观看 | 国产青春草 | 一级α一级α片免费观看网站 | 羞羞午夜 | 日本哺乳期xxxxhd奶水 | 最近2019免费中文字幕8 | 免费看黄的动漫永久免费 | 国产1区在线观看 | 国产精品欧美亚洲韩国日本 | 成人免费在线网站 | 一区二区三区在线播放 | 亚洲日韩视频免费观看 | 精品国产一区二区二三区在线观看 | 国产视频资源在线观看 | 91福利社在线观看 |