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魚(yú)油和卵磷脂同時(shí)吃嗎

魚(yú)油和卵磷脂同時(shí)吃嗎

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活水平都大大提高,好多人就開(kāi)始追求對(duì)身體好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,許多稀奇的食物也慢慢被發(fā)掘,形成現(xiàn)在的中國(guó)式吃法。像什么魚(yú)油卵磷脂都開(kāi)始被人們接受,那么魚(yú)油和卵磷脂同時(shí)吃嗎?大家來(lái)看看。

魚(yú)油和卵磷脂同時(shí)吃嗎

深海魚(yú)油是指從深海中魚(yú)類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分,分別為EPA和DHA,用腦過(guò)度的學(xué)生適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力。卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力,消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞。這兩種食物是可以同時(shí)吃的,只要注意不要買到假貨。

深海魚(yú)油的作用

1、EPA能暢通血管:有助于保持血管暢通,預(yù)防血栓產(chǎn)生,阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪,預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。

2、DHA可健腦益智:是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用,以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。用腦過(guò)度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力,而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維,預(yù)防老年癡呆癥。

一般情況下,這些保健食品對(duì)大多數(shù)人都是安全的,很少有副作用的出現(xiàn),但是還是要少吃,像是魚(yú)油和卵磷脂用量過(guò)高,就會(huì)造成血液不易凝固,會(huì)有出血的危險(xiǎn)。還有提醒大家,不要把保健品當(dāng)藥吃,保健品沒(méi)有治愈疾病的功效,最好到正規(guī)的地方去買,小心上當(dāng)受騙。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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