給嬰兒吃什么油最好

在寶寶生長到一定年齡，腸胃功能已經在母乳的滋養下有了一定的消化能力，而且，此時身體的生長發育已經加速，所以輔食的增加，就會給他們提供更多營養攝入的渠道，制作輔食，有時候會需要食用油，但是食用油的材質多樣，給嬰兒吃什么油最好呢？

給嬰兒吃什么油最好

1、亞麻籽油、核桃油這類富含omega-3的植物油，會更加適合給寶寶吃。由于單種油的營養不夠均衡，建議大家選幾種油，每樣買一點，根據不同烹飪方式、菜品換著吃。多種油換著吃，比單種油可以讓寶寶營養更全面更均衡。

2、涼拌：芝麻油、橄欖油、核桃油、亞麻籽油、紫蘇油、南瓜籽油、葡萄籽油。炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

寶寶吃油要注意哪些方面

1、黃油、豬油、奶油不建議吃這三種油均是以飽和脂肪為主，對于小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人群都應少吃或不吃。

2、不要在輔食中過量加油過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。

3、搭配食用不同種類的食用油食用油對于寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認為越貴越好。定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。

輔食的增加，讓寶寶與我們成年人的生活方式又近了一步，但是，此時一定不能增加輔食的種類過多，要根據寶寶攝入輔食后的反應，來適量添加他們喜歡的輔食類型，同時，注意制作輔食的過程，不能添加過多的油，要注意油的成分，讓寶寶們因為輔食的添加，而對這個世界有了更多新的向往。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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