蜂蜜是生活中養生保健的一樣好東西，除了一歲以下的孩子不適合喝蜂蜜外，其他人都是可以喝蜂蜜的，兒童適當喝一些蜂蜜對身體健康大有好處，當然，在為孩子選擇蜂蜜時，許多家長會注重蜂蜜的種類，他們咨詢：10歲兒童喝什么蜂蜜好？

10歲兒童喝什么蜂蜜好？

1、洋槐、荊條和椴樹蜜。這三種蜂蜜是比較常見的蜜種，而且采自深山處，污染少，適合小孩食用，其中洋槐蜜和荊條蜜治便秘的療效最好。

2、純正蜂蜜。純正蜂蜜可以幫助清除體內的毒素，而且安全性比較高，小孩可以適當食用。

3、天然成熟蜜。天然成熟的蜂蜜是真蜜中質量最高的，無毒無害，適合小孩食用。常見的天然成熟蜜有：枇杷蜜。

兒童喝蜂蜜有哪些好處？

1、預防便秘：蜂蜜質感柔軟，有一定的潤腸作用，可以促進食物殘渣的排泄，清除體內的毒素，進而可以起到預防小兒便秘的作用。

2、保肝護臟：蜂蜜對肝臟有一定的保護作用，可以促進肝細胞的再生，對于兒童而言，適當的喝點蜂蜜有利于提高肝臟功能。

3、增強免疫力：蜂蜜中含有豐富的果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養元素，可以為人體提供豐富的營養，進而增強人體免疫力。

看了上述內容，大家知道10歲兒童喝什么蜂蜜好了，兒童喝蜂蜜對身體有一定的好處，但要注意適量的喝，不要喝太多，另外，在買蜂蜜的時候一定要注意選擇正規的廠家，最好是有品牌的，畢竟給孩子喝的蜂蜜，不能太隨便，以免影響健康。