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蘿莓有什么營養(yǎng)

蘿莓有什么營養(yǎng)

蘿莓長相嬌小可愛,味道酸甜可口,可小小個頭的它除了好吃外,蘿莓可是有大大的營養(yǎng)價值的哦。

蘿莓中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,這個物質能對蛋白質起到分解作用的哦,除此之外,蘿莓還含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸,果膠和豐富的膳食纖維以及鈣、磷、鐵等礦物質。而蘿莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質。

與其他水果相比,蘿莓含有多種維生素哦,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克蘿草莓中就含有維生素C60毫克。要補充維生素C的話,蘿莓就是一個很好的選擇啦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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