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芹菜胡蘿卜汁的熱量

芹菜胡蘿卜汁的熱量

芹菜、胡蘿卜都是高纖維素食物,將二者混合榨制成汁,加入適量的蜂蜜來調味,不僅美味營養,而且具有多重功效。那么,芹菜胡蘿卜汁的熱量是怎樣的?

據營養專家指出,芹菜、胡蘿卜都是低熱量食物,將二者混合榨制成汁后,其熱量也非常低。每100克的芹菜胡蘿卜汁,所含的熱量才數十大卡而已,脂肪含量非常低,是一款低熱量低脂肪的混合蔬菜汁。因此,芹菜胡蘿卜汁尤為適合肥胖人士或減肥人士飲用。

芹菜胡蘿卜汁除了熱量較低這個特點之外,還有如下的特點:

1、益肝明目。芹菜胡蘿卜汁含有大量的胡蘿卜素,當這些胡蘿卜素進行機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

2、預防便秘。芹菜胡蘿卜汁富含果膠、纖維素等物質,這些物質能促進食物消化,促進腸蠕動,改善胃腸功能,以避免便秘的發生。

3、養血補虛。芹菜的含鐵量較高,能補充女性因經血所損失的鐵離子。另外,女性經常食用芹菜,不僅能避免皮膚蒼白、干燥,還能使目光有神,頭發黑亮。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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